薄荷茶不能大量喝，每次飲用建議不要超過2mg/kg體重。適當飲用薄荷茶有利于幫助舒緩肌肉、放松情緒、愉悅心情。過量飲用就可能會導致中毒，引起腹痛嘔吐、頭暈昏迷、手腳麻木等癥狀。一旦中毒，需要立即進行催吐，然后就醫檢查。
薄荷茶也不宜天天喝，因為薄荷性涼，多喝容易引起體虛、盜汗、咳嗽、失眠，所以體寒多汗者一定要適量飲用。同時，薄荷會刺激口腔黏膜，因此天天喝薄荷茶也會導致口腔組織受損。另外，盡量避免在晚上睡覺前大量喝薄荷茶，否則容易失眠。
薄荷葉茶副作用
小孩子體質較差，更加容易引起中毒，因此不宜飲用薄荷葉茶。哺乳期女性需要泌乳，但薄荷葉茶會有刺激作用，導致乳汁量減少，因此女性在哺乳期也不宜和薄荷茶。同時，薄荷會抗受精卵著床，所以正在備孕或已孕的女性也盡量不要喝薄荷茶。
薄荷茶的喝法與泡法與其它茶葉差不多，用沸水沖泡飲用，冷熱皆宜。并且也可以根據個人喜好，添加其它茶葉、花草，比如紅茶、玫瑰、蜂蜜、菊花等等。除此之外，也可以用薄荷茶來洗頭、漱口，以達到讓頭發清爽留香、去除頭屑、清新口氣等效果。
