一直以來，坊間有個說法：“ 清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。資深茶友在清晨起來后，都會“空腹喝一壺釅釅濃茶”。
細觀這些茶友已有一把年紀，卻皮膚細膩，臉色紅潤，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用?今天，我們來探討這個問題。
清晨喝茶好不好?
一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如果能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
清晨喝茶喝什么茶好?
每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
專家認為,清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質而定。老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。
