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喝點普洱茶平衡養生

冬至過后到小寒、大寒,各地氣候都進入一個最寒冷的階段,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多,天冷也易凍傷。因此,在寒冬季節,對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說,要特別提高警惕,謹防發作。

醫學研究發現,普洱茶中的茶多酚可以清油減脂降三高,促進體內循環,從而達到清減體內富余營養,排解毒素等有益健康的作用,堅持飲用有助于降低體內膽固醇、降血壓、預防抗動脈粥樣硬化,可以預防心腦血管疾病的發生;茶堿可增強血管彈性,強健心臟,利尿,具有弛緩平滑肌的作用;茶褐素是茶膏中一種重要的活性物質,有助于預防糖尿病、肥胖病等癥,防止血脂代謝紊亂和動脈粥樣硬化,對三高、痛風也有明顯的抑制效果。

冬至時節飲食宜多樣,蔬果、肉類、蛋白質合理搭配,日常注意防寒保暖,合理調節飲食起居,保持良好的心境。有關醫學專家認為:冬至養生應以靜為主,切忌勿過于運動出汗,同時應避免過于抑郁,思慮。


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