《發現藏茶》書中提到：骨質疏松是全身骨骼中鈣庫減少的一種現象，主要表現為單位體積中骨組織稀疏、骨礦物質和骨基質隨年齡的增加（或婦女絕經后）流失，從而使骨組織的正常荷載功能發生應力變化而出現腰背、關節、四肢疼痛，脊梁和大關節畸形，甚至骨折。
骨質疏松的原因很多，大體上分為兩類：
①原發性骨質疏松：主要是年齡增大而發生的骨退行性改變，如老年人骨質疏松，婦女在更年期和絕經期雌激素水平降低也會導致骨質疏松。
②繼發性骨質疏松：主要是由一些病癥引起的，如糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝腎功能損害或長期使用腎上腺糖皮質激素類藥物等。
骨質疏松應該多食含鈣、氟、磷、鋅、鎂、鐵、維生素K的食物。維生素K參與體內鈣的代謝，缺乏維生素K時，補再多的鈣也無濟于事，容易骨折。維生素K已被用作骨質疏松癥的治療藥，藏茶中含有豐富的維生素K和脂肪類磷脂、硫脂、糖脂、甘油三酯等，脂肪酸主要是油酸、亞油酸，都是骨質疏松必需脂肪酸，也是腦磷脂的重要組成部分。氟在機體中與鈣合成氟鈣化合物，對密質骨的合成和抑制鈣庫的流失極為重要。
常喝傳統藏茶可以協同鈣的吸收，預防和治療老年性的骨質疏松癥。喝藏茶的老年人一段時間后會發現關節滑利很多，常見的腰腿疼痛也會隨之減輕。茶界常有談氟色變的問題，殊不知適當補氟極為重要，老年患者關節退化普遍，常喝陳年優質藏茶會發現奇特的效果。
品藏分享
有幾位之前不能進行登高爬山和遠足的藏茶茶友，在飲用藏茶半年后，都能輕松徒步五公里以上，效果是看得見的。值得注意的是，偽劣的藏茶不具備血統藏茶的諸多功效，再高端的偽劣的藏茶只能達到形似，而達不到神似。
地方性氟中毒是同地理環境中氟的豐度有密切關系的一種世界性地方病，主要流行于印度、蘇聯、波蘭、捷克斯洛伐克、德國、意大利、英國、美國、阿根廷、墨西哥、摩洛哥、日本、朝鮮、馬來西亞等國；在中國主要流行于貴州、陜西、甘肅、山西、山東、河北、遼寧、吉林、黑龍江等省，它的基本病征是氟斑牙和氟骨癥。但居住在低氟區的人群，適當補氟有利于牙齒的健康和控制鈣離子的流失。目前，中國也有部分地區普遍缺“氟”，正確飲用傳統優質藏茶補充氟是一種解決方案，安全方法是每一泡茶無論煮或泡，都要先正確“醒茶”（或稱洗茶），茶中的氟過水就有60％以上流失掉了，所以只要堅持用正確的方法“醒茶”，喝低氟藏茶是安全可靠的。
