隨著生活水平不斷提高，現代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍以車代步，室內工作時間長，久坐、運動量減少，這種不良的飲食習慣及生活方式是形成便秘的主要原因。
久不排便，使體內有害物質在腸道停留時間延長，形成重吸收，對人體造成危害，宿便可能誘發腸癌。纖維素在藏茶中含量高（藏茶含膳食纖維素高達35%以上）。纖維素是人類健康必不可缺的營養要素，具有其它任何物質不可替代的生理調節作用。是繼蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水之后的第七營養素。其作用表現在食物中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預防腸癌的效果。正常情況下每人每天需攝取25～35g的纖維素。如果攝取的纖維素少，久坐不運動，就會造成長期便秘，使肛門周圍血液循環不暢，從而引發痔瘡。
藏茶中的纖維素能解決通便問題，可降低肛門周圍的壓力，使血液通暢，因此還有防治痔瘡的作用，很多人愛上藏茶是從感受到了藏茶的通泰排泄開始的。
品藏分享：藏茶與其他茶一樣，地標性和制作工藝很重要，血統純正是品飲和收藏的前提、歷經倉儲環境的變化是醇化品質的關鍵……在收藏、購買時千萬別讓商家講的“故事”所迷惑，一定要開茶與傳統優質藏茶比對、品嘗。近年來，流通市場出現大量以假亂真、以新充老、以次充好的“藏茶”，且有愈演愈烈的趨勢，蒙騙一些對藏茶一知半解的茶友，值得茶友們警惕。
