內部調理：喝中藥茶水，天天經常喝一些自制的明目茶可以幫助你更好的對眼睛進行養護。
做法：甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當水飲，不用在意飲用量，可以一日數次。
效果：可以有效的緩解眼部病癥，幸免眼干和眼疲憊。
外部調理：做眼部推拿。可一周做2次，作為陳規調理，一周做一次足也。
1、上述煮茶后的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。
2、抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內煮沸后，將10克菊花洗凈剪碎，放入油鍋中煮滾。涼后直截作為眼部推拿油，輕輕推拿眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。
3、用溫水抹干凈眼部推拿油，敷上眼膜膏，閉目養神10分鐘，用水清洗。
4、抹上滋潤型眼霜，并輕輕推拿眼部四面的印堂穴、穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。
