何首烏的功效是：補益精血，截瘧，解毒，潤腸通便。 補益精血用制首烏，以黑豆煮拌蒸，曬后變為黑色，稱為制首烏。藥店有售。 截瘧、解毒、潤腸宜用生首烏。生首烏補益力弱。 何首烏補肝腎，澀精，養血祛風，為滋補良藥。久服益血氣、黑須發、悅顏色、長筋骨。 一般情況下，人們用于保健的多，也就是用制首烏。 首烏茶可以空腹喝，畢竟，它是中藥，空腹喝有利于充分吸收。也可以取30克放在暖水瓶中，用開水浸泡，分次當水飲用;還可取10克放在水杯里，開水浸泡后飲用。 何首烏可單味使用，也可配伍當歸，枸杞，菟絲子，黑芝麻等同用。若長期服用，單味即可。一段時間后，肯定會收到好的效果的。
