生、熟普洱茶的特性和功效不同，對人體的保健作用也不相同。隨著季節變化來選茶，能更好地發揮普洱茶的功效。
春飲普洱重養生
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春季人體處于舒發之際，可選擇有一定自然發酵程度的普洱生茶或生、熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發冬天積郁在人體內的寒氣，能促進人體陽氣生發，使人精神振奮，消除春困，增強抵御疾病的能力。
夏飲普洱益祛暑
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夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有清熱解毒、消暑去火、止渴提神等功效，生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
秋飲普洱能降燥
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秋季天氣干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取兩者之功效。這樣飲用茶性適中，介乎生、熟茶之間，不寒不熱，能生津降燥，很適合秋天氣候。
冬飲普洱保健康
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冬季養生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，加奶、糖調飲芳香不改，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
