茶文化我們的生活離不開茶。茶，除了解渴外，最重要的一個因素便是它能養(yǎng)生。我們的生活離不開健康，茶和健康，似乎是同一個意思的兩個代名詞。
因此，為了廣大愛茶的茶友，為了喝茶養(yǎng)生這一主題，茶文化在此作《健康喝茶》專輯。希望大家能學(xué)到實用的知識，從中受益。
小編偷偷告訴大家：喝茶能養(yǎng)生，但要謹記喝茶也是有禁忌。養(yǎng)成了喝茶壞習慣，則會物極必反。
下面就是小編整理相關(guān)中醫(yī)所說的，關(guān)于一些喝茶的壞習慣。
改掉它們，讓你的身體說YES吧!
壞習慣一：空腹喝茶。
中醫(yī)說啊，在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。所以為了身體健康，茶文化建議大家飯前是不能喝茶的。
壞習慣二：喝頭遍茶。
我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，這里也為大家解答了頭泡茶洗杯的原因。
壞習慣三：飯后喝茶。
很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達到減肥的效果。但是你知道飯后喝茶的正確時間是多少嗎?茶文化告訴你：餐后一小時。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的物質(zhì)，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會誘發(fā)貧血癥。
壞習慣四：經(jīng)期喝茶。
月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，女性行經(jīng)的時期要謹記喝茶哦。
壞習慣五：晚上喝茶。
晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果，這說的沒錯，但不是所有茶都適合晚上喝。茶文化建議，晚上最好喝黑茶。因為黑茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝黑茶時可以加點奶，起到一定溫胃作用，效果非常不錯的哦。第二，晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡太濃，以免影響睡眠。經(jīng)常失眠的，那就放棄晚上喝茶吧。
壞習慣六：喜喝新茶。
新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導(dǎo)致發(fā)生胃病。
壞習慣七：一年四季喝同樣的茶。
在不同的氣候，不同的節(jié)日適合喝不同茶，這樣才能起到很好的養(yǎng)生效果。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝黑茶。
壞習慣八：患潰瘍病喝茶。
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴重的，平常空腹喝茶就已經(jīng)不利于腸胃了，腸胃有潰瘍的人更加不適宜喝茶。此時喝茶不僅不養(yǎng)生，更是一大傷害。
改掉這些喝茶陋習，讓你的身體說YES，說棒棒噠吧!
來源：茶文化
