其實，這種顧慮是多余的，只要飲茶合理，同樣有利健康。例如，青少年比較貪食，適度飲茶能消食去膩，促進腸胃消化;又如，青少年“火”旺，經常大便干結，而茶“苦而寒”，有“上清頭目，中消食滯，下利兩便”之功效。
再如，青少年正處在生長發育階段，茶中的諸多營養物質，正好補充了青少年生長發育的需要;還有茶中的氟，在老茶中含量高達80%，青少年適當喝些淡茶湯，或者用茶湯嗽口，還有保護牙齒和防治齲齒的作用。
而老年人恰恰相反，多喜歡飲茶，往往習慣成自然，成了每天生活的一部分，並從中獲得樂趣，還有益于身心健康。
不過，老年人身體較弱，新陳代謝緩慢，還或多或少地患有一些疾病;即使無病，生理上也出現一些變化，如骨質增生、骨質疏松等。若大量飲茶，特別是粗老茶中的氟，會影響骨代謝，使骨質疏松加重。
對有些患心動過速心臟病的老人，不宜多飲茶，特別不宜飲濃茶，否則，茶中的咖啡堿所造成的刺激，會加重心臟的負擔;另外，老年男人不少患有前列腺炎，以致出現尿頻。老年婦女往往也排尿次數增多。因此，晚上也不宜多飲茶。
從茶的性質、內含成分，結合老年人的實際情況綜合考慮，老年人以飲細嫩名優茶為宜。
