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在炎熱的“夏天”如何健康飲茶

中國茶網資訊:世界萬物博大精深,總所周知,地球是圍繞著太陽轉的,由于太陽的光熱晝夜交替,所以地球上也分為春夏秋冬四個季節。每個季節的氣候都大不相同,春天是萬物復蘇的季節,溫暖濕潤;夏天萬物間歇的季節,炎熱難耐;秋天是萬物豐收的季節,清涼幽靜;而冬天是萬物冬眠的季節,寒風凜冽。隨著季節的不斷變化,我們在衣食住行方面也是有所改變的,如“喝茶”,也講究四季有別,曾有“夏飲綠,冬飲紅,一年到頭喝烏龍”的說法。在炎熱的夏天,我們應該如何健康喝茶呢?

夏季應喝綠茶: 綠茶性味苦寒,可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心;綠茶為不發酵茶,性味苦寒,冰鎮后更寒,所以喜愛冰鎮茶飲料、女性及胃寒的消費者不宜喝綠茶,建議喝烏龍茶;紅茶為全發酵茶,味甘性溫,夏天飲用容易上火。

夏季應喝明目護眼菊花茶: 夏天由于氣候悶熱,影響睡眠,白天就易出現眼疲勞。而菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效;平常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如每天喝三到四杯菊花茶,對恢復視力也有一定的幫助。菊花的種類很多,但是又小又丑且顏色泛黃的菊花是最好的選擇。

夏季應喝祛暑消炎金銀花茶: 金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱,臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別注意的是,虛寒體質及月經期內不能飲用,否則會出現不良反應。

夏季應能喝減肥的烏龍茶: 夏季飲食應以清淡為主,油膩的食物可以配茶食用,而烏龍茶較為適宜;烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外, 還含有脂酶能夠分解油脂,因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。據調查數據顯示,飲用300毫升烏龍茶,相當于連續跳繩7分鐘,堅持飲用一年,可減重2公斤以上。

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