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秋天喝什么養生茶比較好

不同的季節適合喝不同的茶,加上中國人一直很注重,因此今天小編就要來為大家介紹適合在秋天喝的五款的做法與功效,大家在了解了之后不妨自己動手試著做做看吧。

一、金銀花茶

金銀花茶做法:

1、準備3到5克左右的金銀花以及適量的蜂蜜或者是冰糖。

2、將金銀花放在杯子中,注入開水,等到3到5分鐘之后根據個人的口感加入蜂蜜或者是冰糖。

功效:金銀花茶可以清熱解毒,緩解心煩氣躁、困倦、口干等問題,非常適合于在秋天飲用。

二、佛手杏仁茶

佛手杏仁茶做法:

1、準備6克佛手片、10克搗碎的杏仁、15克蜂蜜。

2、將上述材料一起放在杯子中,用開水沖泡,10分鐘之后就可以飲用了。

功效:佛手杏仁茶可以潤腸通便,解決皮膚干燥等問題。

三、蓮藕茶

蓮藕茶做法:

1、準備75克蓮藕、適量茶葉、桂花以及白糖。

2、用1000毫升左右的水煮蓮藕,等到水煮剩下一半的時候把茶葉、桂花以及白糖全部加進去。

功效:蓮藕茶可以潤燥養生,益氣補血,在換季的時候,有些人非常容易咳嗽、食欲不振等,這些問題都可以通過喝蓮藕茶來緩解。

四、桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶做法:

1、準備2個紅棗、3到5克枸杞、3個桂圓肉以及適量的紅糖。

2、將上述材料用沸水沖泡,或者用鍋子來煮。

功效:桂圓紅棗枸杞茶可以明目、潤肺、暖胃、活血化瘀。

五、銀耳茶

銀耳茶做法:

1、準備20克銀耳、5克茶葉、20克冰糖。

2、把銀耳洗干凈,和冰糖一起煮。

3、將茶葉沖泡5分鐘,然后將茶湯導入銀耳之中,攪拌均勻就可以喝了。

功效:銀耳茶可以潤肺、止咳、化痰、滋養、降火。


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