1、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。
具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
2、荷葉茶
很多人口味比較重，平時就要多注意腸胃的油脂清理，冬瓜荷葉就是很好的選擇。
冬瓜本身熱量很低，可以有效的預防脂肪的堆積，還含有鉀元素，有消水腫，利尿等功效，食物纖維含量也很高，可以促進腸胃消化。
《本草綱目》記載：荷葉升發陽氣，去脂瘦身。現代人常喝荷葉茶來緩解便秘，排出身體中積累的毒素。
比起其他高纖維食物，荷葉里的纖維含量更高，可以促進腸蠕動，幫助身體清除體內毒素,幫助改善便秘，減掉肚子上的小肉肉。
飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
3、金銀花茶
金銀花是公認的“養肝高手”，具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以想要養肝護肝，金銀花茶也是不錯的飲品之選。
搭配上明目的決明子等食材，經常抽煙喝酒的人可以常喝，對身體很好。
4、桑葚茶
有研究表明，桑葚中富含花青素、氨基酸、維生素、等多種營養成分。特別是花青素，桑葚是同質量下自然界的花青素之王，花青素被譽為“生命青春因子”，抗氧化性是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。
它不僅可以減少脂肪吸收，是保護血管的重要元素！被譽為“天然營養劑”。
據《本草綱目》記載：「桑葚，止消渴，利五臟關節，通血氣。久服不饑，安魂鎮神，令人聰明……」
歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，營養豐富好吸收，對抽煙喝酒的男性朋友有很好的保養作用。
5、紅棗茶
健脾補氣，紅棗它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！
眼袋眼圈，眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝~
健脾養胃，脾胃虛弱，容易出現腹瀉，每天用紅棗+黨參一起泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食欲，提高腸道消化能力。
