選擇花草茶前，必須要考慮到身體的需要以及情緒的需要，不同狀況下的身體在不同時節里對花草茶的需求也不同，是很有講究的，從中醫養生的角度出發，春生、夏長、秋收、冬藏，每個季節都有適合飲用的茶，女人一定要提前做好功課，喝對茶！
AM8：00-醒神排毒
薄荷、牛蒡根、蕁麻的混合茶，可以幫助清掃夜間新陳代謝的沉積廢物，一整天神清氣爽。
AM10：00-減壓寧神
長長的工作清單難免讓人焦慮，舒緩緊張情緒的紫羅蘭茶可以幫到你。
AM11：30-滋補開胃
這時候泡杯香蜂草或是天竺葵茶是最好的選擇，個性較為平衡的它們，能夠調理忙碌一上午的身心。
PM1：00-清爽消食
午餐讓大腦變得昏沉，口味酸甜的山楂茶或是爽口的檸檬水很能夠改善狀況。
PM3：30-小憩安神
傳統的下午茶時間，忙中偷閑喝個茶、吃點甜點，選擇玫瑰、茉莉等平和的花草茶，配上美味小食，為接下來的工作充電。
PM7：30-明目滋養
如果你還在加班中，一定要為自己泡上一杯明目養神的藍莓或者菊花茶，來舒緩一下你的雙眼。
PM9：30-寧神助眠
很多人都認為茶會使人興奮提神，不能在晚上飲用，其實則不然，睡前一小時選擇安神鎮靜類的花草即可，比如洋甘菊、薰衣草、合歡花，能夠讓你睡得更安穩。
春夏秋冬按時令喝茶
春季：順應自然界陽氣升發的特征，選擇養肝利膽的花草茶，例如提升醒腦的茉莉、提高免疫功能的香茅和激發肝膽能力的馬鞭草。
夏季：酷暑氣候與全天候的空調環境，最容易使濕熱內積，情緒也煩躁不安，寧神的薰衣草、清熱去火的金銀花和清涼提神的薄荷建議常備。加入酸甜開胃的果粒配成水果花草茶非常推薦哦！
秋季：秋天是個讓人心情很燥的季節，降火清熱、滋陰補肺的花草茶是首選，馬鞭草、金銀花都可以嘗試，以及清雅提神的迷迭香，平衡內分泌的玫瑰也是不錯的選擇。
冬季：冬天理應滋陰潛陽，要選擇茶質溫潤的花草來配合，比如菩提、玫瑰果等，或者將花草與性格溫和的紅茶搭配起來喝。
