中醫理論以為，五臟調和、氣血旺盛、身體健康的人，其皮膚必定是光潔的、紅潤的。由此可見，健美的皮膚，主要是依靠健康的身體、公道的飲食、良好的情緒等諸方面因素的共同作用而獲得?？茖W地飲茶，也有助于養顏美容。
荔枝綠茶
配方：荔枝干6枚，綠茶3克。
制法：將荔枝干往殼后，與茶葉一起進杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
功效：益腎養顏、壯陽溫中。
應用：適用于性欲減退、面色萎黃患者。
用法：逐日1劑，分2－3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
紅棗桂花茶
配方：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
制法：先將紅棗洗凈，進鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加進茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
功效：養血順氣、健脾和胃。
應用：適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
用法：代茶飲用，并可食棗。
香蕉蜂蜜茶
配方：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
制法：香蕉往皮，切成丁粒進杯備用。另取杯子放進茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌進放香蕉的杯中。10分鐘后，調進蜂蜜即成。
功效：軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
應用：適用于便秘、皮膚干燥者。
用法：逐日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
核桃茶
配方：核桃仁5－15克，白糖25克，綠茶0．5－1克。
制法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
功效：補腎強腰、斂肺定喘。
應用：適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等。
用法：逐日1劑，分2次代茶飲服。
芝麻潤膚茶
配方：芝麻500克，茶葉750克。
制法：將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。
功效：補腎養肺、潤膚烏發。
應用：適用于皮膚干燥、毛發干枯者。
用法：逐日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。
芝麻糖茶
配方：芝麻3－5克，綠茶0．5－1克，紅糖25克。
制法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
功效：滋潤五臟、滋養肝腎、延緩朽邁。
應用：適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳叫，四肢無力、皮膚干燥、頭發干枯、婦女乳少者。
用法：逐日1劑，分3次溫服。
牛奶紅茶
配方：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
制法：先將紅茶熬成濃汁，往渣取汁；牛奶煮沸后，加進茶汁，同時加進適量的鹽，調勻即成。
功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。
應用：適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。
用法：清晨空腹代茶，緩緩品飲。
絲瓜綠茶
配方：絲瓜200克，綠茶3克。
制法：將絲瓜洗凈往皮，切成薄片。將茶葉用沸水沖泡5分鐘后，加進絲瓜片浸泡10分鐘即成。
功效：潤膚潔膚、清熱消腫、利尿解毒。
應用：適用于皮膚暗黑干燥、咽喉腫痛、痔瘡、便秘、尿少者。
用法：逐日1劑，多次飲服。
據現代科學研究發現，公道的、科學的飲食營養，可以進步皮膚細胞的新陳代謝，補充皮膚養分的消耗，增強皮膚的生理功能，使皮膚光澤、細嫩、富有彈性。
