夏天到來，很多上班族一天內(nèi)會(huì)在空調(diào)房和太陽底下進(jìn)進(jìn)出出很多次，折騰久了可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、頭疼等癥狀，嚴(yán)重點(diǎn)還會(huì)發(fā)低燒，這就是熱傷風(fēng)的癥狀。醫(yī)生指出，喝熱茶可以幫助預(yù)防熱傷風(fēng)。
喝熱茶比冷飲降暑更快
要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝熱茶，喝白開水或者常溫水。汗出完后，一會(huì)兒就舒服了。
中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)熱喝熱飲料時(shí)，體內(nèi)的熱就會(huì)從內(nèi)而外散熱。如果喝涼的，冷就會(huì)把熱包住了，散不出來，容易引起毛病。
另外，寒飲還會(huì)傷肺，造成咳嗽、氣喘，這不會(huì)像熱傷風(fēng)來得快，容易被人忽視，但病根一旦種下，就難以根除。
一杯冰鎮(zhèn)飲料下肚，當(dāng)時(shí)全身可謂一個(gè)爽字了得。但是所謂熱脹冷縮，冷食進(jìn)入腸胃，會(huì)造成胃腸平滑肌痙攣，出現(xiàn)胃痛。這是因?yàn)楹鋼p傷了脾胃的陽氣。
老百姓說"冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方".因?yàn)樯袦匚干⒑淖饔谩Ｈ绻剂藷醾L(fēng)，你還可以試著喝生姜水來緩解癥狀。
另外，中藥藿香正氣丸對(duì)付熱傷風(fēng)也很有效。
防熱傷風(fēng)室內(nèi)溫度不宜過低
在很熱的天氣里，渾身冒汗，皮膚是疏松的，毛孔汗腺是開放的。一旦走進(jìn)開有空調(diào)溫度很低的房間里，受到冷空氣的侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫調(diào)節(jié)中樞反應(yīng)沒那么快，體內(nèi)的熱氣不但沒有散發(fā)出來，反而遭遇冷氣包圍。熱冷交匯，人體容易受涼，就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。
熱傷風(fēng)是夏天最常見的一種病，雖然不會(huì)很嚴(yán)重，甚至可以不藥而愈，但同樣會(huì)影響健康。因此，屋里的空調(diào)溫度保持在24℃以上，讓身體有個(gè)逐漸涼快的過程。空調(diào)、電扇的風(fēng)不要直接吹到身上。
茶加蜂蜜清暑解困
在揮汗如雨的夏天，恐怕沒有什么能比一杯香茶更讓你神清氣爽，暑意頓消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更有一番愜意，解暑又除乏。
飲茶能出汗散熱，一杯熱茶使體內(nèi)散發(fā)的熱量相當(dāng)于茶熱量的50倍，此外，茶葉中還含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液作用，解熱生津。而蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效。因此擁有"百花之精"的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品，對(duì)于緩解疲勞、乏力效果顯著。
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5~10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200~300克),最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)飲用。夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強(qiáng)了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品。
