春燥喝什么茶?春天風(fēng)干物燥，養(yǎng)生保健最需提防春燥，提防春燥最簡(jiǎn)單方便的方法當(dāng)然是喝茶，接下來(lái)養(yǎng)生之道網(wǎng)將為你介紹春燥喝什么茶。
春燥喝什么茶
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過(guò)程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫(yī)藥保鍵功效，能提神醒腦，解春困。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，易被人體吸收，有清熱、潤(rùn)燥的功效，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。
3、仔雞湯
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過(guò)量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。
仔雞湯的做法和材料豐富多樣，除了基本原材料雞肉塊以外，還可根據(jù)個(gè)人口味和養(yǎng)生需要加入椰子、鮑魚(yú)、蓮子等材料共同烹調(diào)，美味又健康。
4、茅根銀花茶
取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克，調(diào)味即成，每日1劑，頻飲?？汕鍩峤舛?、清咽利喉，對(duì)病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
5、玫瑰麥冬茶
玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開(kāi)水沖泡。泡開(kāi)后，將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因?yàn)槊倒寤ㄓ星鍩峤舛?、活血化瘀的功效。春季飲用可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。麥冬有潤(rùn)肺止咳的功效，也很適宜春季飲用。
6、甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
7、綠茶
綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。喝點(diǎn)龍井、碧螺春等，敗火效果很好。如果大便不通暢，郁火繁盛，喝點(diǎn)鐵觀音也可以。
8、菊花桑葉茶
杭白菊 6朵，冬桑葉6克，綠茶適量。 將菊花、冬桑葉和綠茶放入杯中，用沸水沖泡。代茶飲，不時(shí)飲用。有疏肝明目、散風(fēng)泄熱功效，對(duì)外感風(fēng)熱、咳嗽等癥有效。
9、雙花蜂蜜飲
金銀花10克，杭白菊 6朵，蜂蜜20克。將金銀花、杭白菊加清水適量，用中火煮沸后，再以文火煮20分鐘后加上蜂蜜，微微煮沸待溫，即可飲用。代茶飲，不時(shí)飲用。可清解風(fēng)熱、潤(rùn)肺利咽、通解宿便。
10、綠梅花紅茶飲
綠梅花6克，佛手花3克，烏龍茶5克。將上述藥茶放入杯子內(nèi)，以沸水沖泡后蓋上蓋子約10分鐘，待溫后飲用。代茶飲，不時(shí)飲用。適用于肝胃氣痛、兩脅悶脹、納食較少者。
11、刺五加茉莉花茶
刺五加6克，茉莉花3克，綠茶5克。 將上述藥茶放入杯子內(nèi)，以沸水沖泡后蓋上蓋子約10分鐘，待溫后飲用。代茶飲，不時(shí)飲用?？梢嬷前采瘛⒀a(bǔ)充津液。適用于倦怠疲乏者。
12、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
13、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
